اپل واچ با watchOS 10 دارای طیف وسیعی از ویژگی‌های سلامتی و تناسب اندام است، از جمله یکی از ویژگی‌های خاص با هدف حمایت از سلامت روان. با ما همراه باشید تا در برنامه به روز شده Mindfulness در watchOS 10 نحوه ردیابی حالات در اپل واچ را بیاموزید.
علاوه بر ردیابی خلق و خو با اپل واچ، این ویژگی در آیفون در برنامه Health با iOS 17 در دسترس است (به علاوه یک برنامه مستقل مجله جدید وجود دارد که راه دیگری برای حمایت از سلامت روان است).
نحوه ردیابی خلق و خو در اپل واچ
نظر شما در مورد ویژگی جدید Mindfulness چیست؟ نظر خود را در نظرات به اشتراک بگذارید!
آموزش های بیشتر 9to5Mac:
در اینجا نحوه توصیف ویژگی جدید “State of Mind” اپل واچ و دلیل مفید بودن آن آمده است:
“سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است، و تحقیقات نشان می‌دهد که تأمل در وضعیت ذهنی می‌تواند به ایجاد آگاهی عاطفی و انعطاف‌پذیری کمک کند. با اپلیکیشن Mindfulness در watchOS 10، کاربران می‌توانند با احتیاط و به راحتی احساسات لحظه‌ای و حالات روزانه خود را ثبت کنند. کاربران می‌توانند تاج دیجیتالی را به چرخش درآورند تا از طریق جذاب، چندبعدی، احساسات خود را انتخاب کنند، شکل‌ها را انتخاب کنند.
برای مشاهده و ردیابی حال و هوای آیفون با iOS 17، به برنامه Health > تب Browse > Mental Wellness > Mindset > Diary بروید.
FTC: ما از لینک های وابسته خودکار درآمدزا استفاده می کنیم. بیشتر.
Source link
بخش چطوری 9to5mac فارسی
watchOS 10 اکنون به صورت بتا در دسترس است – اما به خاطر داشته باشید که اگر آن را بر روی Apple Watch خود نصب کنید، راهی برای تنزل دادن به watchOS 9 وجود ندارد. درباره نصب بتا در راهنمای ما بیشتر بخوانید.
- در اپل واچ با سیستم عامل watchOS 10، برنامه Mindfulness را باز کنید
- جدید را انتخاب کنید طرز فکر گزینه
- بعد از تایپ شروع اولین باری که آن را باز می کنید، احساس خود را در آن زمان یادداشت کنید یا نحوه “احساس کلی” خود را در آن روز یادداشت کنید
- ابتدا خنثی را خواهید دید، انگشت خود را بکشید یا از تاج دیجیتالی برای انتخاب یکی از هفت گزینه استفاده کنید
- انتخاب ها عبارتند از: بسیار ناسازگار، ناسازگار، کمی ناسازگار، خنثی، کمی موافق، موافق، بسیار موافق
- برای انتخاب حالت، روی علامت تیک در گوشه سمت راست بالا ضربه بزنید
- اکنون می توانید به صورت اختیاری احساساتی را که احساس می کنید اضافه کنید
- در نهایت، در صورت تمایل، می‌توانید «آنچه بیشترین تأثیر را روی شما دارد» را ذخیره کنید.
در همین بخش از اپلیکیشن Health، می‌توانید آزمون سلامت روان را نیز بیابید.
برای مشاهده گزارش‌های خلق و خوی قبلی خود، به برنامه Health در iPhone > تب Browse > Mental Wellbeing بروید. و می توانید ورودی های خلق و خوی جدید را از آیفون خود ذخیره کنید.
در نهایت، می‌توانید انتخاب کنید که چه چیزی بیشتر روی شما تأثیر می‌گذارد (دوباره، می‌توانید چندین عامل را انتخاب کنید):
ردیابی خلق و خو در اپل واچ با watchOS 10 چگونه است:
در اینجا مروری بر برخی از احساساتی است که می توانید برای توصیف بیشتر احساس خود استفاده کنید (شما می توانید بیش از یک مورد را انتخاب کنید):
