FTC: ما از لینک های وابسته خودکار درآمدزا استفاده می کنیم. بیشتر.
ردیابی حالت در اپل واچ – چگونه
Source link
بخش چطوری 9to5mac فارسی
برای مشاهده و ردیابی حال و هوای آیفون با iOS 17، به برنامه Health > تب Browse > Mental Wellness > Mindset > Diary بروید.
اپل واچ با طیف وسیعی از ویژگی های سلامت و تناسب اندام جدید ارائه می شود و یکی از آنها به طور خاص با هدف حمایت از سلامت روان است. برای یادگیری نحوه ردیابی حالات در اپل واچ در برنامه به روز شده Mindfulness با watchOS 10، ما را دنبال کنید.
برای مشاهده گزارش‌های خلق و خوی قبلی خود، به برنامه Health در iPhone > تب Browse > Mental Wellbeing بروید. و می توانید ورودی های خلق و خوی جدید را از آیفون خود ذخیره کنید.
سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است و تحقیقات نشان می‌دهد که تأمل در طرز فکر می‌تواند به ایجاد آگاهی عاطفی و انعطاف‌پذیری کمک کند. با اپلیکیشن Mindfulness در watchOS 10، کاربران می‌توانند با احتیاط احساسات لحظه‌ای و حالات روزانه خود را به‌راحتی ثبت کنند. تاج دیجیتالی برای پیمایش در اشکال جذاب و چند بعدی برای انتخاب احساس آنها، انتخاب آنچه که بیشترین تأثیر را بر آنها دارد و توصیف احساسات آنها.
علاوه بر ردیابی خلق و خو با اپل واچ، این ویژگی در آیفون در برنامه Health با iOS 17 در دسترس است (به علاوه یک برنامه مستقل مجله جدید وجود دارد که راه دیگری برای حمایت از سلامت روان است).
نحوه ردیابی خلق و خو در اپل واچ
- در اپل واچ با سیستم عامل watchOS 10، برنامه Mindfulness را باز کنید
- جدید را انتخاب کنید طرز فکر گزینه
- بعد از تایپ شروع اولین باری که آن را باز می کنید، احساس خود را در آن زمان یادداشت کنید یا نحوه “احساس کلی” خود را در آن روز یادداشت کنید
- ابتدا خنثی را خواهید دید، انگشت خود را بکشید یا از تاج دیجیتالی برای انتخاب یکی از هفت گزینه استفاده کنید
- انتخاب ها عبارتند از: بسیار ناسازگار، ناسازگار، کمی ناسازگار، خنثی، کمی موافق، موافق، بسیار موافق
- برای انتخاب حالت، روی علامت تیک در گوشه سمت راست بالا ضربه بزنید
- اکنون می توانید به صورت اختیاری احساساتی را که احساس می کنید اضافه کنید
- در نهایت، در صورت تمایل، می‌توانید «آنچه بیشترین تأثیر را روی شما دارد» را ذخیره کنید.
در اینجا مروری بر برخی از احساساتی است که می توانید برای توصیف بیشتر احساس خود استفاده کنید (شما می توانید بیش از یک مورد را انتخاب کنید):
در همین بخش از اپلیکیشن Health، می‌توانید آزمون سلامت روان را نیز بیابید.
نظر شما در مورد ویژگی جدید Mindfulness چیست؟ نظر خود را در نظرات به اشتراک بگذارید!
آموزش های بیشتر 9to5Mac:
ردیابی خلق و خو در اپل واچ با watchOS 10 چگونه است:
در نهایت، می‌توانید انتخاب کنید که چه چیزی بیشتر روی شما تأثیر می‌گذارد (دوباره، می‌توانید چندین عامل را انتخاب کنید):
در اینجا نحوه توصیف ویژگی جدید “State of Mind” اپل واچ و دلیل مفید بودن آن آمده است:
اگر می‌خواهید عادت کنید که به طور منظم حال و هوای خود را در اپل واچ ثبت کنید، می‌توانید یادآورها را برای ردیابی آن دو بار در روز فعال کنید.
اکنون می توانید هفت گزینه را اسکرول یا تند بکشید:
