[ad_1]
اپل واچ می تواند ابزاری عالی برای سلامتی و تناسب اندام باشد، اما آیا از داده های مفیدی که ثبت می کند استفاده می کنید؟ به خواندن ادامه دهید تا یاد بگیرید که چگونه تاریخچه ضربان قلب اپل واچ خود را برای دسته بندی های مختلف مانند استراحت، پیاده روی، تمرین، و HRV در روزها، ماه ها و سال ها مشاهده کنید.
حتی زمانی که تمرین را با اپل واچ دنبال نمی‌کنید، ضربان قلب در پس‌زمینه اندازه‌گیری می‌شود تا ضربان قلب در حالت استراحت و راه رفتن اندازه‌گیری شود. اپل نحوه عملکرد خود را در یک سند پشتیبانی توضیح می دهد:
اپل واچ ضربان قلب شما را در طول روز در زمانی که ساکن هستید و به صورت دوره ای هنگام راه رفتن اندازه گیری می کند (Apple Watch Series 1 یا بالاتر). از آنجایی که اپل واچ این خوانش های پس زمینه را بر اساس فعالیت شما انجام می دهد، زمان بین این اندازه گیری ها متفاوت است. اپل واچ همچنین میزان استراحت روزانه و میانگین راه رفتن را با مرتبط کردن ضربان قلب پس‌زمینه با داده‌های شتاب‌سنج در زمانی که خواندن پس‌زمینه کافی در دسترس باشد، محاسبه می‌کند.
بنابراین، با تمام داده‌های ضربان قلب عالی‌تان که قبلاً ثبت شده‌اند، بیایید ببینیم چگونه همه آن‌ها را ببینیم. چه بخواهید آن را با پزشک خود به اشتراک بگذارید یا فقط خودتان آن را بررسی کنید، ما با مشاهده داده های ضربان قلب در Apple Watch شروع می کنیم، سپس نحوه مشاهده حتی بیشتر داده های ضربان قلب را در iPhone مشاهده می کنیم.
نحوه مشاهده تاریخچه ضربان قلب اپل واچ
در اپل واچ
- به سمت اپلیکیشن ضربان قلب در Apple Watch خود برای دیدن داده های روزانه (برنامه با نماد قلب)
- ضربان قلب فعلی خود را مشاهده خواهید کرد، انگشت خود را با تاج دیجیتال به پایین بکشید یا اسکرول کنید
- اکنون می توانید میزان استراحت، میانگین راه رفتن، ضربان قلب تمرین و ضربان قلب بعد از تمرین (اگر اخیراً تمرینی انجام داده اید) را مشاهده کنید.
تاریخچه ضربان قلب در آیفون
بررسی تاریخچه ضربان قلب شما که توسط اپل واچ در آیفون ثبت شده است، بیشترین داده را در اختیار شما قرار می دهد، در اینجا می توانید آن را پیدا کنید:
- بازش کن اپلیکیشن سلامت در آیفون شما
- را فشار دهید برگه مرور سپس در گوشه پایین سمت راست قلب
- در صفحه اصلی دسته بندی های مختلف ضربان قلب را مشاهده خواهید کرد. برای دیدن سابقه خود روی یکی ضربه بزنید
- در بالا، می توانید پنجره داده را بین ساعتی، روزانه، هفتگی، ماهانه و سالانه (H، D، W، M، Y) تغییر دهید.
- به سمت پایین، نکات برجسته ضربان قلب و اطلاعات بیشتر در مورد هر نوع داده ضربان قلب را خواهید دید.
پایین‌تر در بخش اصلی قلب، داده‌های بیشتری مانند تناسب اندام قلبی، نتایج ECG، خوانش فشار خون و اعلان‌های ضربان قلب پایین/بالا/نامنظم را خواهید دید.
در اینجا همه چیز در آیفون به نظر می رسد:
در هر یک از دسته‌های ضربان قلب مختلف، بین گزینه‌های H، D، W، M، 6M، Y در بالا جابه‌جا شوید تا داده‌های ضربان قلب خود را در طول زمان ببینید. استفاده از نمای 6 ماهه یا سالانه، مشاهده روندهای گسترده تر خود را آسان می کند.
اگر در برنامه Health از صفحه اصلی قلب به پایین بکشید، می‌توانید نقاط برجسته را در پایین ببینید، از جمله ECG، داده‌های فشار خون، اعلان‌های ضربان قلب و اعداد بازیابی قلبی.
و اگر کنجکاو هستید که HRV یا Cardio Fitness چیست، راهنمای جامع ما را بررسی کنید:
از اینکه راهنمای ما در مورد نحوه مشاهده و ردیابی تاریخچه ضربان قلب در اپل واچ را بررسی کردید متشکریم!
بیشتر بدانید 9to5Mac آموزش ها:
FTC: ما از لینک های وابسته به صورت خودکار و درآمدزا استفاده می کنیم. بیشتر.